Łukasz Rojek
Masz pytania -
chętnie odpowiem
Trener personalny
Osobisty trener to możliwość profesjonalnego dostosowania planów treningowych do naszych indywidualnych celów. To także fachowe doradztwo i pomoc w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami, na jakie możemy napotkać podczas treningu. Dobry osobisty trener pomoże nam w zidentyfikowaniu źródła problemu i podpowie jak go rozwiązać, żeby móc jak najszybciej wrócić na obraną ścieżkę treningową.
OFERTA
trening personalny
Praca z osobistym trenerem to najskuteczniejsza forma zadbania o swoje zdrowie i sylwetkę.
przygotowanie motoryczne
Przygotowanie motoryczne jest fundamentalnym, a zarazem bardzo trudnym i pracochłonnym elementem, który pozwala zawodnikowi na rywalizowanie na najwyższym poziomie, rozwija jego umiejętności techniczne i taktyczne oraz często decyduje o wygranej.
aktywność bez bólu
Ten rodzaj treningów skierowany jest dla osób, które zakończyły proces rehabilitacji lub borykają się z przewlekłymi bólami.
aktywna mama
To specjalnie przygotowana forma treningu dla kobiet w ciąży jak i szczęśliwych mam.
trening online
Zajęcia w formie online to alternatywa dla treningów stacjonarnych. Treningi online cieszą się coraz większą popularnością.
analiza składu ciała
Skład ciała badamy w celu monitorowania przemian zachodzących w naszym organizmie. Zmiana sposobu odżywiania oraz zwiększona aktywność fizyczna wpływają bezpośrednio na komponenty naszego ciała.
Co ludzie mówią o treningach
„Najlepszy trener personalny, który dostosuje trening idealnie do Twoich potrzeb! Pomógł mi dojść do mistrzostwa w tańcu towarzyskim od strony kondycji. Dzięki naszym treningom wyprofilowałam sylwetkę dokładnie tak jak chciałam. …
AGNIESZKA KACZOROWSKA
MISTRZYNI ŚWIATA W TAŃCU TOWARZYSKIM
KILKA SŁÓW O Mnie ...
Swoją przygodę z aktywnością fizyczną rozpocząłem w szkole podstawowej w klubie sportowym w sekcji koszykówki. Sport stał u mnie zawsze na pierwszym miejscu i obok koszykówki grałem także w tenisa stołowego i piłkę nożną. W momencie rozpoczęcia nauki w gimnazjum, odnalazłem swoją pasję jaką jest do dzisiaj siatkówka, zarówno ta halowa jak i plażowa.
Kolejnym przystankiem w mojej edukacji było Liceum Ogólnokształcące im. Św. Królowej Jadwigi w Siedlcach. Obok piłki siatkowej zaangażowałem się w rozwijanie umiejętności w nowych dyscyplinach sportowych (rzut oszczepem, piłka ręczna). Wtedy też rozpoczęła się moja przygoda z fitnessem i sportami siłowymi, która trwa do dziś.
Chcąc pogłębiać swoją wiedzę w zakresie fizjologii wysiłku i anatomii, kolejnym krokiem było dalsze kształcenie w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Studia pozwoliły mi na kontynuowanie pasji związanej z siatkówką jako zawodnik AZS AWF WARSZAWA, a także umożliwiły zdobycie niezbędnych uprawnień instruktorskich.
DLACZEGO JA?
Przez ponad 13 lat miałem okazję prowadzić treningi z wieloma osobami w różnym wieku i o zróżnicowanych możliwościach treningowych. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie i w pełni profesjonalnie, dbając przede wszystkim o bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczącego.
Od początku studiów moim marzeniem było połączenie pracy zawodowej z aktywnością fizyczną.
KURSY i szkolenia
2022 – uczestnik szkolenia „Plyometria w treningu skoczności” – Warszawa
2020 – uczestnik szkolenia „Programowanie w treningu personalnym” – Warszawa
2019 – uczestnik konferencji ”PSTM Przygotowanie motoryczne” – Wrocław
2018 – uczestnik konferencji ”Kształtowanie siły i mocy mięśniowej” – Katowice
2018 – uczestnik szkolenia „Dieta i suplementacja Mauricz Training Center” – moduł II – Kraków
2017 – uczestnik szkolenia „Dieta i suplementacja Mauricz Training Center” – moduł I – Poznań
2016 – uczestnik konferencji „Przygotowanie motoryczne i fizjoterapia”- Wrocław
CERTYFIKATY
Metamorfozy
Magda
Marta
Karolina
PIOTREK
Piotrek
Galeria
