aktywna mama
To specjalnie przygotowana forma treningu dla kobiet w ciąży jak i szczęśliwych mam.
Regularnie wykonywane ćwiczenia fizyczne sprawią że organizm kobiety, a przede wszystkim układ nerwowo-mięśniowy będzie gotowy na bezpieczny przebieg porodu, a jednocześnie pozwoli na szybszy i komfortowy powrót do pełni formy.
Główne założenia programu AKTYWNA MAMA obejmują:
– Wzmacnianie mięśni brzucha i dna miednicy
– Wzmacnianie i poprawa elastyczności klatki piersiowej
– Ćwiczenia angażujące mięśnie grzbietu i pośladków
Uwaga! Przed przystąpieniem do ćwiczeń proszę skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań.
Jeżeli taki model współpracy do Ciebie przemawia zapraszam do kontaktu.