Jakie są cele treningu funkcjonalnego :

– powrót do sprawności fizycznej po przebytej kontuzji  lub zabiegowi

– przygotowanie organizmu do uprawiania wcześniejszych form aktywności

– praca w podstawowych wzorcach ruchowych w celu nauki kontroli ciała

– wzmocnienie i poprawa elastyczności mięśni  osłabionych po urazie

– poprawa propriocepcji  poprzez zastosowanie odpowiednich ćwiczeń angażujących mięśnie głębokie

– poprawa jakości życia poprzez zmniejszenie dolegliwości bólowych

– wzmocnienie gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa 

Jeżeli wracasz do uprawiania sportu lub na co dzień męczysz się z bólem ten rodzaj treningu jest dla Ciebie !