(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-NHZ5K53');

Łukasz Rojek

Trener Personalny

Masz pytania – chętnie odpowiem

opinie

Danuta Sutkowska

Witam, Łukasz to świetny trener. Posiada bardzo rozległą wiedzę zarówno w zakresie ćwiczeń fitness jak i dietetyki. Stale pogłębia swoją wiedzę i wyczerpująco odpowiada na wszystkie pytania i wątpliwości. Prowadzi treningi z dużym zaangażowaniem, bardzo starannie dobiera ćwiczenia dla każdego swojego podopiecznego. Trenuję z Łukaszem od 7 miesięcy i widzę ogromna poprawę w mojej kondycji

Czytaj więcej

Marcin, 32 lata, prawnik z Warszawy

„Trenuję z Łukaszem już od prawie roku. Jestem usatysfakcjonowany poziomem treningów, udzielanymi radami oraz zaleceniami dietetycznymi. Łukasz w sposób jasny wytłumaczył mi w jaki sposób i kiedy się odżywiać, aby nabrać masy mięśniowej bez konieczności stosowania odżywek i suplementów. Od kiedy rozpocząłem treningi z Łukaszem widzę konkretne efekty w postaci zmian w sylwetce, których oczekiwałem.

Czytaj więcej

Marcin Sikora

Waga początkowa: 101kg Waga obecna: 85kg „Rok temu zapisałem się na siłownie „TI FITNESS”. Przychodząc tam chciałem, żeby mój osobisty trener pokazał mi skuteczność ćwiczeń odchudzających i pomógł mi odchudzić się na stale, zbudować moja formę fizyczną. Skutecznie zredukował za pomocą odpowiednich ćwiczeń tkankę tłuszczową i zbudował tkankę mięśniową, a przede wszystkim na samym początku

Czytaj więcej

Wojciech Mikołuszko

„Uprzedzam: będę wyłącznie chwalił! Bo Łukasz jest uważnym, pomysłowym, kompetentnym i sympatycznym trenerem. Podczas zajęć z nim nigdy się nie nudzę. Wciąż wymyśla nowe, ciekawe ćwiczenia i dostosowuje je do moich potrzeb i możliwości. Nie krytykuje słabości, lecz umiejętnie pomaga je przezwyciężyć. Dba o rozwój całego ciała. Na zajęciach z nim pracują mi więc mięśnie

Czytaj więcej

Piotr Iskra

„We wrześniu 2011 roku rozpocząłem treningi na siłowni przede wszystkim z zamiarem zrzucenia ok. 15kg. To było moim wielkim marzeniem. Gdy rozpoczynałem ważyłem 97kg. Początkowo przez kilka pobytów na siłowni ćwiczyłem sam, jednakże nie byłem pewien czy trening wykonuję prawidłowo aby osiągnąć mój cel. Wtedy trafiłem na Łukasza, jednego z trenerów personalnych pracujących na rzecz

Czytaj więcej

Jerzy Staszko, Dyrektor działu Marketingu

„Łukasz to mój pierwszy i ostatni trener personalny. Co cenię wyjątkowo, to fakt, że jest fachowcem od trudnej roboty; bo praca przy pokonywaniu ludzkich słabości jest bardzo trudna i absorbująca a on się potrafi poświęcić . Wie również, jak precyzyjnie dostosować sposób prowadzenia treningu, stosowania właściwej diety w zależności od efektu jaki zakłada się jako

Czytaj więcej

Elżbieta Staszko, Dyrektor Zarządzający Gromada Medica

„Polecam gorąco treningi z ŁUKASZEM – to rzetelny i profesjonalny trener. Zajęcia prowadzone są zawsze z największym zaangażowaniem. Łukasz jest osobą bardzo elastyczną jeśli chodzi o terminy, zawsze punktualny, uśmiechnięty z poczuciem humoru i pozytywnym nastawieniem do życia. Ćwiczenia są urozmaicone, treningi zawsze szczegółowo zaplanowane i dostosowane do aktualnej formy ćwiczącego. To wspaniały Fachowiec i

Czytaj więcej

Ewa Zygner

„Długo zwlekałam zanim zdecydowałam się na trening personalny. Tuż przed spotkaniem z Łukaszem moje niezdecydowanie i wątpliwości sięgnęły zenitu. Zupełnie niepotrzebnie. Już od pierwszego spotkania Łukasz pokazał mi niespotykaną dotąd jakość treningów. Określenie tętna maksymalnego, pomiary biometryczne, wywiad fizjologiczny były tylko wstępem do optymalnego ułożenia planu treningowego i zbilansowania diety. Treningi z Łukaszem okazały się

Czytaj więcej

Iwona

„Łukasz jest profesjonalistą – nigdy się nie spóźnia i zawsze jest przygotowany do treningu. Na jego treningach nie ma miejsca na nudę, czy też na tzw. \”nic nie robienie\”. Treningi są urozmaicone, ćwiczenia się nie powtarzają, a przy tym Łukasz dostosowuje ich trudność do możliwości trenującego i do jego aktulanego nastroju w danym dniu. Zdarza

Czytaj więcej

dr med. Lidia Greszata

„W życiu każdego człowieka jest czas, gdy zapomina o sobie dążąc do osiągnięcia wybranego celu. Po uzyskaniu wymarzonej specjalizacji okazało się, że jest mnie dużo za dużo i kompletnie nie mam formy, niewielkie wysiłki sprawiały, że sapałam jak lokomotywa. Przyszła pora aby wziąć się za bary z kompleksami. Aktywny tryb życia i zajęcia fitness nie

Czytaj więcej

Mateusz Bocheńczak, student w Rotterdam School of Managment, Erasmus University

„Serdecznie polecam treningi z Łukaszem. Zaczeliśmy razem trenować we wrześniu 2011 roku. Wcześniej chodziłem trochę na siłownię, lecz dopiero treningi z Łukaszem dały spodziewany efekt – czułem się, a po jakimś czasie również wyglądałem znacznie lepiej. Pełen profesjonalizm w podejściu do klienta i szeroka gama ćwiczeń (od ławeczki przez ćwiczenia na stepie po ćwiczenia z

Czytaj więcej

Agata Końko

„Mogę z czystym sumieniem polecić Łukasza jako trenera. Jest zaangażowany w swoją pracę, widać, że naprawdę zależy mu, aby klientka odnosiła sukcesy i robiła postępy. Ma dużo cierpliwości i wyrozumiałość wobec ludzkich słabości, ale jednocześnie potrafi zmotywować do wysiłku. Trening z nim nigdy nie jest nudny. To dobry fachowiec, ale przede wszystkim przesympatyczny człowiek.”

Czytaj więcej

Gosia Szukalska Project Manager, branża IT

„Po urodzeniu drugiego dziecka moje ciało było dalekie od ideału. Po wielu próbach powrotu do formy dojrzałam do przeprowadzenia odchudzającej rewolucji – skorzystania z usług trenera personalnego. Pełna obaw udałam się na siłownię, która dotąd kojarzyła mi się z miejscem przeznaczonym głównie dla mężczyzn w typie Mariusza Pudzianowskiego. W klubie zdecydowałam się na pomoc Łukasza.

Czytaj więcej

Piotr Jawoszek

„Moja przygoda z Łukaszem rozpoczęła się w grudniu 2012. Początkowo chciałem jedynie spotkać się w celu ustalenia zestawu ćwiczeń. Po krótkiej rozmowie podjąłem decyzję, że chciałbym spróbować treningów indywidulanych. Oprócz dopasowanych stricte do mnie i moich możliwości zestawów ćwiczeń Łukasz zaproponował mi zmianę stylu odżywiania. Kilka prostych wskazówek, które nie wiązały się z poważnymi wyrzeczeniami.

Czytaj więcej

Marta Kulisz

„3 stycznia 2013r. zaczęłam zmieniać swoje życie. Tego dnia rozpoczęłam treningi indywidualne z trenerem Łukaszem, którego bez wahania poleciła moja przyjaciółka. Na pierwsze zajęcia szłam z duszą na ramieniu, niby wiedziałam jak będzie wyglądał trening, ale ledwo wciśnięta w dresy, opięta koszulką zastanawiałam się czy przełamię wstyd i będę umiała obnażyć swoje fizyczne słabości. Na

Czytaj więcej

Joanna Kawka

Pisanie na temat treningu jest jak tańczenie na temat architektury. Jak motywującym, wykształconym i skutecznym trenerem jest Łukasz? Zapraszam na bieżnię – pościgajmy się! Kilka miesięcy temu nie byłam w stanie przebiec 100m, teraz co rano biegam z psem. Zapraszam na matę – brzuszki z rzutem piłką do celu to przyjemność, nie wysiłek. Zapraszam po

Czytaj więcej

Katarzyna Niemierka

„Witam, moja przygoda z trenerem indywidualnym – Łukaszem zaczęła się kilka miesięcy temu. Po pierwszym treningu wiedziałam, że jest OK! Niejednokrotnie już zaczynałam próby różnych form aerobowych i niestety po dwóch trzech miesiącach poddawałam się z uwagi między innymi na monotonię ćwiczeń. Łukasz przygotowuje treningi tak, by były one za każdym razem inne i zawsze

Czytaj więcej

Dominik Komar

„Jeżeli masz potrzebę ćwiczeń, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać i trudno Ci się zmobilizować – polecam spotkania z Łukaszem Rojek. Łukasz cały czas skupia uwagę na ćwiczącym i mobilizuje do walki aż do ostatniego powtórzenia. Podczas zajęć z Łukaszem zrozumiałem, jak ważna podczas treningu jest nie tylko wytrwałość, ale także technika –

Czytaj więcej
Przewiń do góry