Jak wygląda współpraca z trenerem ?

Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam szczegółowy wywiad z podopiecznym.

Interesuje mnie :

– aktualny stan zdrowia

– historia przebytych urazów oraz chorób

– poziom aktywności  fizycznej

– sposób odżywiania

– styl życia

Następnie przeprowadzam profesjonalną analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników.

Ustalamy z Klientem realne cele treningowe i  możliwe terminy realizacji poszczególnych etapów.

Przechodzimy na salę treningową gdzie na podstawie wykonywania podstawowych wzorców ruchowych (przysiady,  wejścia na podwyższenie, podpory itp.)  sprawdzam zakresy ruchów  oraz ustalam poziom sportowy mojego klienta.

Na zakończenie  ustalamy harmonogram naszej współpracy :

– terminy treningów

– częstotliwość treningów

Jako trener odpowiedzialny jestem za stworzenie indywidualnego planu treningowego oraz pilnowanie jego realizacji.